Alla kan träna pilates!

Sitter du framför datorn hela dagen?

Är du trött och svag i rygg och nacke?

Känner du att det är dags att komma i rätt lodlinje och få tillbaks styrkan och kontrollen över din kropp?

Pilates ger dig  träning på djupet.

Pilates handlar om att hitta sin lodlinje och riktar först och främst in sig på att stärka de djupt liggande musklerna runt skuldra, rygg och mage. Pilates kräver därför att du blir medveten om din kropp – hur kroppshållningen fungerar, vilka muskler som ska slappna av och vilka muskler som ska aktiveras – hela tiden, under varje övning.

Men pilates handlar inte bara om att utveckla och bibehålla en stark och smidig kropp – pilates handlar om koordination och rörlighet – ett samspel mellan kropp och själ.

Pilates handlar om dig, din kropp och din framtid!