AXLAR, BRÖSTKORG OCH BÄCKEN

Hur mycket och hur ofta rör du armarna under en dag? I vilken riktning? Hur mycket uttrycker du med armar när du pratar?

Vi kommer att jobba med armarna i olika riktningar, utforska rörligheten i bröstkorgen och i bäckenet.

Om vi har en bra bas kan armar, axlar och huvud upplevas lättare och friare.

Med Feldenkrais övningar, som utförs långsamt och liggande på golvet, kommer vi inte att jobba med muskelstyrka utan fokus ligger på hur olika muskelgrupper samarbetar med varandra.

En rörelse påbörjas först i nervsystemet och sedan i musklerna. Hur planerar du vad du vill göra? När vi jobbar långsamt och genom uppmärksamhet kan vi upptäcka sambandet mellan tanke och rörelse och påverka rörelsemönstret.

Alla är välkomna, bara nyfikenheten krävs ingen förkunskap

Kostnad:  1100 ( inklusive raw food lunch)

Plats: Isensi Pilatesstudio, Kungsgårdsvägen 8a, 230 53 Alnarp

Tid: 13 februari kl 10:00-15:00

Kursledare: Feldenkrais® pedagog Anna Lisa Valentini

Vad är Feldenkrais? Läs mera på www.feldenkraismetoden.org

Share This